２月　マタニティヨガ教室を開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

薩摩川内市　なないろ相談室では、『マタニティヨガ教室』を開催しています。

マタニティヨガは、心と身体のリラックス効果があり、出産時の呼吸法にもつながります。また、ヨガを始める前には、助産師による『ちょこっと母親教室』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方が対象となります。初めてのヨガ参加の方が多いです。お気軽にお申し込みください。
オンライン（Zoom）での参加も可能です。インターネット環境があれば、自宅からでも参加できます。オンラインは、産婦さんの参加もOKです！
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます(^^♪

２月　参加者の感想

・はじめは緊張して体も硬く感じていたけど、終わる頃には体も気持ちも軽くなりました。
・里帰り出産で、２回目の参加です。１回目もリラックスと身体のケアもできて、話も皆んなでして楽しい時間でした。ヨガを家でもしようと思ったんですが、なかなかですので。。こういう場があるのは大変ありがたいです。
・初めて参加しましたが、身体も気持ちも楽になりました！動ける時は動くようにしたいです！

※マタニティヨガ教室は予約制となっています。

※母子手帳アプリ「さつませんだい子育てナビ by母子モ」（オンライン予約ページ）からオンラインで予約ができます！　詳しくは添付資料のチラシ（pdf）をご覧ください。

その他、ご不明な点等は、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。