12月 まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました

妊娠中も身体を動かしてリフレッシュしよう

 子育て世代包括支援センターでは、講師の福永先生をお招きして、まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました。程よい汗をかきながら、身体も心もリフレッシュできました。薩摩川内市で唯一のマタニティヨーガができる教室になっております。託児も対応していますので、ご希望の方は申し込みの時にご相談ください。

開催の様子

マタニティヨーガ
先生と一緒にゆっくりとした動きで身体の筋を伸ばしていきます。ご自分のペースでヨーガを体験していただきます。

 

参加者の感想

  • 子どもも楽しかったみたいで、リラックスして過ごせました。
  • 初めての参加だったけど、わかりやすく説明してくださったので、楽しくヨーガでき、腰痛の相談もできたのでよかった。
  • 妊婦でもできるヨーガでよかった。
  • 勉強になり、リラックスできて、楽しく癒されました。

自分自身を見つめて、身体も心もリラックス

今回は5名の妊婦さんがまみーずサロンに参加しました。みんなで身体を動かし、リフレッシュ出来ました。ヨーガをしながら「体が凝っているなぁ」、「ここの筋力が落ちているなぁ」など感じると思います。自分自身のこころと身体を見つめる良い機会になります。そして、自分の呼吸や身体の動きと赤ちゃんの胎動を感じながら過ごすリラックスすることは、今後のお産の時のいきみかたと力の抜き方の参考になります。

次回のまみーずサロンのお知らせ

まみーずサロンは偶数月に3回構成で開催しています。興味のあるサロンから参加していただいて大丈夫です。

詳細は下記リンクからどうぞ。

【平成31年度4月~2月】まみーずサロンのお知らせ

 

このページの担当部署
薩摩川内市子育て世代包括支援センター

〒895-8790 鹿児島県薩摩川内市西開聞町6番10号(すこやかふれあいプラザ内)

0996-22-3611 / 0996-22-803

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