１１月　マタニティヨガ教室を開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

薩摩川内市　なないろ相談室では、『マタニティヨガ教室』を開催しています。

マタニティヨガは、心と身体のリラックス効果があり、出産時の呼吸法にもつながります。また、ヨガを始める前には、助産師による『ちょこっと母親教室』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方が対象となります。初めてのヨガ参加の方が多いです。お気軽にお申し込みください。
オンライン（Zoom）での参加も可能です。インターネット環境があれば、自宅からでも参加できます。オンラインは、産婦さんの参加もOKです！
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます(^^♪

１１月　開催の様子

１１月　参加者の感想

・今日が出産前最後だと思いますがしっかりリラックスできました！不安もありますが1人目に比べてリラックスの仕方や呼吸法を知っているので頑張ってお産を迎えられそうです！ありがとうございました！
・普段使わない筋肉が伸びて、めちゃくちゃきつかったけど、とてもリラックスできる時間でした。いろんな情報が取れて今後のためになりました。ありがとうございます！
・今日も楽しい時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございます

※マタニティヨガ教室は予約制となっています。

※母子手帳アプリ「さつませんだい子育てナビ by母子モ」（オンライン予約ページ）からオンラインで予約ができます！　詳しくは添付資料のチラシ（pdf）をご覧ください。

その他、ご不明な点等は、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。