８月　マタニティヨガ教室を開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

薩摩川内市　なないろ相談室では、『マタニティヨガ教室』を開催しています。

マタニティヨガは、心と身体のリラックス効果があり、出産時の呼吸法にもつながります。また、ヨガを始める前には、助産師による『ちょこっと母親教室』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方が対象となります。初めてのヨガ参加の方が多いです。お気軽にお申し込みください。
オンライン（Zoom）での参加も可能です。インターネット環境があれば、自宅からでも参加できます。オンラインは、産婦さんの参加もOKです！
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます(^^♪

８月　開催の様子

８月　参加者の感想

・体を動かせて、すごく楽しい時間になりました。空いた時間で家でもやりたいと思いました。
・普段動かさない肩まわりや腰回りを緩めることができて、身体が楽になりました。
・日頃は家で動画を観ながらマタニティヨガをしてましたが、実際に先生から教えてもらいながらするのとは体感が違ってすごく良かったです。ありがとうございました♪

※マタニティヨガ教室は予約制となっています。

※母子手帳アプリ「さつませんだい子育てナビ by母子モ」（オンライン予約ページ）からオンラインで予約ができます！　詳しくは添付資料のチラシ（pdf）をご覧ください。

その他、ご不明な点等は、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。