５月　マタニティヨガ教室を開催しました(＾◇＾)

妊娠中のプレママのみなさん、マタニティヨガで身体を動かしませんか(^^)/~~~

薩摩川内市　なないろ相談室では、『マタニティヨガ教室』を開催しています。

マタニティヨガは、心と身体のリラックス効果があり、出産時の呼吸法にもつながります。また、ヨガを始める前には、助産師による『ちょこっと母親教室』もあります。参加費は無料です。
妊娠１６週以降の、医師から安静の指示が出ていない方が対象となります。初めてのヨガ参加の方が多いです。お気軽にお申し込みください。
オンライン（Zoom）での参加も可能です。インターネット環境があれば、自宅からでも参加できます。オンラインは、産婦さんの参加もOKです！
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます(^^♪

５月　開催の様子

 

５月　参加者の感想

・気持ちよく身体を動かしてスッキリしました。また参加したいです。
・いつもウォーキングしかしておらず、初めてヨガを体験しましたがいい気分転換になりました！身体もすごくほぐれて、ポカポカ温かくなりました。難しい動きもありましたが、覚えている範囲で自宅でも実施していきたいと思います！
・あまり運動ができていなかったので、こんなに動いて良いんだなと思って、驚きましたが、とても楽しくて良い時間でした。また参加したいなと思いました。
・すごく気持ちよかったです。参加してよかったです。また参加したいです。お家でもしてみようかなと思いました。
・色々動いていいんだなぁと思いました。

※マタニティヨガ教室は予約制となっています。

※母子手帳アプリ「さつませんだい子育てナビ by母子モ」（オンライン予約ページ）からオンラインで予約ができます！　詳しくは添付資料のチラシ（pdf）をご覧ください。

その他、ご不明な点等は、０９９６－２２－３６１１までお電話ください。